Feldenkrais in der Gruppe ist etwas für dich, wenn

* du dich mühelos und leicht bewegen willst, ein Leben lang
* du Haltungsprobleme, Verspannungen und Stress loswerden willst,
* du nach Verletzung, Unfall oder OP deine Schonhaltung aufgeben und deinen Bewegungsspielraum wieder erlangen möchtest
* du deine Atmung als deine Kraftquelle erfahren möchtest
* du dich in deinem Körper rundum wohl fühlen willst.

In Gruppenstunden gebe ich dir Bewegungsimpulse nur über Sprache. Du führst die Bewegungen langsam, achtsam und ganz in deine Wahrnehmung vertieft aus, so weit wie es sich für dich bequem anfühlt. Dabei geht es v.a. darum, wie du die Bewegungen ausführst: klein, mühelos, achtsam erkundend.
Dabei musst du weder bewegungsbegabt noch gelenkig oder sportlich sein. Feldenkrais ist etwas für diejenigen, die sich auf langsames, achtsames Bewegen in innerer Stille einlassen möchten – ohne Anstrengung und im Genuss.

Beim Spiel mit der Schwerkraft in Lektionen mit besonderem Aufbau verbesserst du Gleichgewicht, Koordination, Motorik und Atmung. Du eroberst dir deine Bewegungsspielräume zurück und erlebst größere Bewegungsfreiheit und eine angenehmere Körperhaltung – aufgerichtet und zentriert. Du darfst dich wieder erinnern, wie gut es tut, ganz mit deinem Körper verbunden zu sein und dich von Kopf bis Fuß darin wohl und geborgen zu fühlen – und das alles durch genussvolle Bewegung.

Hier kannst du dich für Feldenkrais in der Gruppe anmelden: 0176-31584777
Termine siehe hier