Mein Wochenende
Im Laufe unseres Lebens haben wir viele Aspekte unseres ursprünglichen Seins deaktiviert und als nicht liebenswert abgestempelt – meistens in Situationen, in denen wir für unser Verhalten nicht geliebt, korrigiert oder bestraft wurden. Wir haben uns daran gewöhnt, uns nur eingeschränkt in der Welt zu zeigen, mit den Seiten, die unsere Umwelt liebte. Und wir haben selbst angefangen, nur die erwünschten Teile von uns zu lieben. Als Kind war das klug um zu überleben, heute als Erwachsene dürfen wir wieder alle Aspekte unseres Seins leben und lieben. Komm mit mir auf die Reise zu den Archetypen deiner Seele, aktiviere deine Selbstliebe, deine Chakren und alle deine inneren Anteile, die jetzt gelebt werden wollen. Erlebe dich liebe-voll und willkommen im Kreis von Menschen, die die gleiche Absicht haben. Dann ist Begegnung ganz anders möglich – einfach und wunder-voll. Zeiten:Samstag und Sonntagjeweils 10 – 17 mit 1h Mittagspause keine Vorkenntnisse erforderlich Mitzubringen:…
Gefühle fühlen
Um uns weiterzuentwickeln und zu verändern legen wir den Fokus oft auf die Gedanken. Wir durchdenken ein Problem, wenden es in Gedanen hin und her und kommen nicht weiter. Wir untersuchen Glaubenssätze, verändern sie und sprechen Affirmationen und hoffen, dass sich dadurch endlich die Veränderung einstellt. Doch meist ist das nicht der Fall. Denn wir haben unsere Gefühle nicht beachtet. Schwuppdiwupp machen sie uns einen Strich durch die Rechnung. Doch wenn zur Änderung der Glaubenssätze und zu den Affirmationen unsere Gefühle mit ins Boot genommen werden, dann wird das Unmögliche auf einmal möglich. Und schließen wir dann noch unser Körperempfinden mit ein, dann wird es leicht. Vielen wurde das Fühlen von Gefühlen und das Spüren ihres Körpers im Laufe des Lebens abtrainiert bzw. kontrolliert zu Gunsten des mechanischen Funktionierens und Pflichten Erfüllens in unserer Gesellschaft. Diese Einschränkung hinterlässt Spuren in unserem Menschsein. Erst wenn wir unsere Gefühle wieder uneingeschränkt und…
Feldenkrais
Herzlich willkommen bei Feldenkrais! Meine Feldenkraisgruppen finden statt: Montags 18 bis 19.30 Uhr5 Termine 85 € Dienstags 11 bis 12 Uhr5 Termine 60€ Freitags 9.30 bis 10.30 Uhr5 Termine 60 € Die Kurse sind fortlaufend. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Einfach anmeldenunter 0176 31584777 oder sandra@kolibricoach.de Hey, ich bin Sandra, seit 2014 ausgebildete Feldenkraislehrerinim Feldenkraisverband Deutschland. Ich arbeite seit 2012 mit Gruppen und seit 2014 mit Babys, Kindern und Erwachsenen in Feldenkrais-Einzelstunden. Schau dich gerne hier um und informiere dich,ob Feldenkrais für dein Anliegen passt. Du kannst bei mir wählen zwischen Feldenkrais in der Gruppe und Feldenkrais Einzelstunden.Gerne informiere ich dich auch in einem persönlichen Gesprächüber die Methode und beantworte deine Fragen.So kannst du mich erreichen:0176-31584777 Feldenkrais in der Gruppe In den Gruppenstunden steht Bewegungsfreude, Genuss und spielerische Leichtigkeit im Vordergund, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit und dein Gleichgewichtssinn zu fördern und zu einer besseren Körperhaltung zurückzufinden. Genieße es,…
Themen, mit denen Kinder und Erwachsene zu mir kommen: Die einen möchten gerne etwas loswerden: Stress, Verspannungen, eingefahrene ungesunde Gewohnheiten, große Emotionen (Wut, Traurigkeit, Ärger, …), immer wieder derselbe Streit mit derselben Person, zu viel Verantwortung, zu viel für andere da sein, Unsicherheit, Aufregung, bedrückende/aufwühlende Erlebnisse, andere möchten etwas bestimmtes in ihr Leben ziehen: ihren Traumjob, einen Wohlfühlort zum Leben, den Herzenspartner, richtig gute Freunde, Kinder, mehr Freude und Sinn und andere möchten sich selbst in ihrer Einzigartigkeit mehr leben und herausfinden, wer sie eigentlich wirklich sind und was ihre Berufung, ihr Seelenplan ist: ihr Potential, ihre Fähigkeiten, ihre Talente, ihre Lebensaufgabe, ihre Berufung, ihren Seelenplan, ihre Vision von einem erfüllten Leben, ihr Frau sein, ihre Selbstliebe, ihr Selbstbewusstsein, ihr authentisches Sein, ihre Wahrheit leben, sich frei zum Ausdruck bringen, ihre Kreativität, Selbstbestimmung, Sinnlichkeit, Sensibilität, Intuition wieder andere suchen mehr Leichtigkeit, bei dem was sie tun: Kindererziehung, Arbeit, Hobby, Beziehungen,…
Babys erstes Jahr
Wie ermögliche ich meinem Kind eine gesunde, natürliche Bewegungsentwicklung? Ich unterstütze dich als Mama/Papa dabei, dich in deiner neuen Rolle einzufinden und vermittele dir die Bausteine einer natürlichen Bewegungsentwicklung im Rhythmus deines Kindes. Passend zu dem Entwicklungsstand deines Kindes erhälst du Tipps, wie du dein Kind sinnvoll begleiten kannst, um ihm eine freie Bewegungsentwicklung in seinem eigenen Rhythmus zu ermöglichen. Dazu gehört z.B. welche Dinge dein Kind im Tragetuch und beim Strampeln auf einer festen flachen Unterlage lernt, welche ungünstigen Auswirkungen Spielbogen, Wippe, Lauflernwagen u.a. auf die Bewegungsentwicklung haben, welche Spiele dein Kind für die Entwicklung wirklich braucht, welche Auswirkungen das dauernde bespielt werden auf Konzentration und Selbsttändigkeit hat und wie sich übersprungene oder zu schnell gemachte Schritte in der Bewegungentwicklung (z.B. Krabbelphase auslassen) auf schulisches Lernen auswirken kann. Dazu gehört auch das Wissen darum, dass mit der Bewegungsentwicklung auch die emotionale Entwicklung, die Förderung von Selbstständigkeit und Selbstvertrauen und…
Menschen kommen zu mir, wenn sie eine Lösung finden wollen für etwas,das sie belastet, (Gesundheit, Beruf, Familie, Beziehung, Kindererziehung, Freundeskreis, Gewohnheiten, immer wieder kehrende Situationen, in denen du dich unwohl fühlst, in denen du dir vielleicht selbst im Weg stehst, Stress, besondere Herausforderungen, …) oderwenn sie sich selbst weiterentwickeln wollen,(Selbstliebe, Selbstbewusstsein,Selbstvertrauen, Selbstsicherheit, SelbstbildSelbstakzeptanz, Selbstwert, Umgang mit Emotionen,bei der Frage: Wer bin ich eigentlich?, den Lebenssinn finden, Spiritualität,das eigene Potential / die noch in dir schlummernden Fähigkeiten entwickeln,Was will noch tief aus dir heraus gelebt werden?freier kreativer Selbstausdruck, deine Grenzen,frei und authentisch deine Wahrheit sprechen, …) oderwenn sie einen Wunsch haben, den sie gerne umsetzen möchten.(Berufswahl, Berufswechsel, Partner finden, leicht lernen können, Umzug und Wohnungsfindung, …)
Feldenkrais Gruppe
Feldenkrais in der Gruppe ist etwas für dich, wenn * du dich mühelos und leicht bewegen willst, ein Leben lang* du Haltungsprobleme, Verspannungen und Stress loswerden willst,* du nach Verletzung, Unfall oder OP deine Schonhaltung aufgeben und deinen Bewegungsspielraum wieder erlangen möchtest * du deine Atmung als deine Kraftquelle erfahren möchtest* du dich in deinem Körper rundum wohl fühlen willst. In Gruppenstunden gebe ich dir Bewegungsimpulse nur über Sprache. Du führst die Bewegungen langsam, achtsam und ganz in deine Wahrnehmung vertieft aus, so weit wie es sich für dich bequem anfühlt. Dabei geht es v.a. darum, wie du die Bewegungen ausführst: klein, mühelos, achtsam erkundend.Dabei musst du weder bewegungsbegabt noch gelenkig oder sportlich sein. Feldenkrais ist etwas für diejenigen, die sich auf langsames, achtsames Bewegen in innerer Stille einlassen möchten – ohne Anstrengung und im Genuss. Beim Spiel mit der Schwerkraft in Lektionen mit besonderem Aufbau verbesserst du Gleichgewicht, Koordination,…